Gedanken über Gedanken

Servus ,

in letzter Zeit habe ich mir Gedanken über deine Gedanken gemacht. Hast du die schon einmal beobachtet?

Also, dass sich in unserem Kopf ständig etwas abspielt, ist uns ja meist bekannt. Manchmal ist da sogar so viel los, dass wir gar nicht zur Ruhe kommen oder schlecht einschlafen können. Denn wir nehmen meist sehr ernst, was uns unser Plappergeist ständig so alles einflüstert.

Aber hast du deine Gedanken schon einmal genauer beobachtet, also von einer Art “Meta-Position” aus betrachtet? Dabei zugesehen, was da so alles auftaucht? Und vor allem beobachtet, welche Gefühle einzelne Gedanken bei dir auslösen?

Mehr darüber kannst du weiter unten lesen.

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Bis bald im Wald

Gedanken sind Geschichten

Es ist ein sehr interessantes und spannendes Experiment, einmal die eigenen Gedanken zu belauschen und zu beobachten. Das schwierige daran ist, sie nicht weiter zu verfolgen, ihnen nicht nachzugehen, sondern sie einfach nur wahrzunehmen. Das ist anfangs sehr mühsam und gewöhnungsbedürftig, denn wir sind es gewohnt, unsere Gedanken sofort zu bewerten und weiter zu spinnen. Auf jeden folgt sogleich der nächste.

Nur selten ist uns bewusst, dass es sich dabei nur um Worte und Bilder handelt, die in unserem Bewusstsein erscheinen. Viel zu oft geben wir Gedanken große Bedeutung und glauben, was wir gerade denken. Häufig sind es auch bloß unsere Gedanken, die bei uns Stress oder unangenehme Gefühle wie Angst, Ärger oder Wut auslösen. Unsere Gedanken können das, ohne dass es dafür einen realen Grund gibt.

Darüber, dass Gedanken manchmal nichts anderes sind als Geschichten, die in unserem Kopf entstehen, habe ich einen Artikel geschrieben. Er soll dich inspirieren, einmal eine andere Perspektive einzunehmen und darauf zu achten, was dein Inneres dir alles über dich und die Welt erzählt.

Was wir denken ist stark von unseren Glaubenssätzen und unbewussten Motiven geprägt. Damit beschäftigen wir uns intensiv im Modul 2 des Workshops Dem Stress entgehen. Dort erfährst du auch noch genauer, warum es hilfreich sein kann, die eigenen Gedanken zu hinterfragen.